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Heart&

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수선화에게

빼꼼히 고개를 내밀어준 그대 고마워요🌼
사는개 꽃같개🐶

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울지마라
외로우니까
사람이다~~~♡ #감성글#마음글#외로움#글스타그램#일상소통#인스타데일리#감성캘리#사람#울지마라#공감글#인스타일상#끄적끄적#몹시추운날


#봄희커피
책 읽기 좋은자리 .
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🌼설명해주는 어멍_마당 꽃🌼 .
제주 수선화는 1월의 꽃으로 손꼽으며, 우리나라 남해안 제주도 지역에 분포되며,꽃말은 자기 사랑, 자존심, 고결, 신비 라고 합니다🙂
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울지 마라. 외로우니까 사람이다.
살아간다는 것은 외로움을 견디는 일이다. - 정호승, <수선화에게> 중에서
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📌 작가명을 잘 못 외우는 편이다. 어느 정도냐면 #밤의여행자들 부터 ➡ #해적판을타고 ➡ #부루마블에평양이있다면 ➡ #1인용식탁 까지 즐겁게 잘 읽어놓고 정작 <밤의 여행자들>을 주제로 과제를 쓸 때서야 모두 같은 작가 작품인 걸 알았을 정도 (💞사랑해요 윤고은💞)
좋게 말하자면 작품을 중시하는 것, 솔직히는 이름을 잘 못 외우는 것

그런데 정호승 시인은 시집 이름보다 시인명을 더 빨리 외웠다
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점심시간에 내가 앉을 자리가 없던 때가 있었다
다른 반 친구와 밥을 먹고와선 화장실에서 시간을 죽였다.
그때 화장실 벽에 붙어있던 시가 정호승 시인의 ‘수선화에게’였다.
외로움은 숙명이고, 모두가 외롭고, 심지어는 절대자도 외롭다…는 내용이었는데
나는 왠지 시 내용과는 정반대로 그러니 나만 소외된 것은 아니다는 위로를 받았다.
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화장실에 처음 시를 붙인 사람은 큰 의미를 두진 않았을 것 같다.
접힌 끄트머리도 펴주지 않아 종이는 접힌 그대로 코팅되어 있었고
시 제목도 ‘외로우니까 사람이다’라고 잘못 적어놓았기에
그럼에도 ‘수선화에게’는 내게 큰 의미로 다가왔고, 지금도 남아있다
생애 처음으로 산 시집도 #수선화에게
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📌 어찌됐든 그렇게 깊게 남은 시인이다
그리고 올해, 창비에서 새 시집이 발간됐다. #당신을찾아서
살아있는 시인을 좋아하니 신간 시집도 나오는구나..🤔 이상 보고있나요?
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📌 이번 시집은 꾸밈이 적은 단단한 문장으로 시인이 사랑하는 사람들을 이야기한다
시 전문을 옮기는 건 소설 한 파트를 통째로 타이핑해서 올리는 것과 다름없다고 느껴져서 시 중에 유독 기억에 남던 몇 문장을 가져와봤다
사진 순서대로 #기념촬영 #눈사람의무덤 #기차에서
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좋은 시는 계속 보고 싶다
시는 시인의 입으로 직접 전달되기 때문인지 시인이 어떤 사람인가도 정말 중요하게 다가온다
뉴스란보다는 문학란에서, 뉴스란에서 뵙더라도 좋은 소식으로 뵙길 기원해본다
맑고 따뜻한 시를 그 자체로 오래 아낄 수 있었으면!
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#정호승 #정호승시인 #당신을찾아서 #책읽는당당주 #창작과비평사 #창비 #창비시선 #시 #시집 #독서 #독서기록 #책스타그램 #북스타그램 #poem #bookstagram #📚 #📷 #📝

#정호승 #수선화에게 #손글씨

내가 사랑하는 사람 / 수선화에게, 정호승.

여기는 사막이고, 나는 어린 낙타니까 흐르는 강물보다 고여있는 작은 우물이 되어야할 때. 어쨌든 하루하루 살다보면 보상처럼 좋은 날이 오겠지 싶다.
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전 군에서 실제 현역 중에 '전쟁'을 겪고 있는 건 환자의 죽음, 질병과 맞싸우는 우리들이라고 말했던 이국종 교수님의 말이 떠오른다. 전쟁 같은 날들이지만, 금방 또 우리는 이런 전세에 적응해서 대응하고 있다는 게 신기할 따름이다. 전국 곳곳에서 대응하고, 파견가고, 후송가고, 후송 받는 모든 병원, 의무대의 동기들이 기특하고 안쓰럽고 그렇다.
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한 걸음, 또 한 걸음. 이렇게 묵묵히 사막 길을 걷다보면, 마치 지금은 많은 짐을 떠 안은 낙타처럼 걸음이 무겁겠지만 그래도 저 '착한 끝' 어쩌면 오아시스를 발견할 수도 있지 않을까. 힘들면 서로 기댔으면 좋겠다. 우린 어린 낙타니까!

<슬픔이 기쁨에게>는 지독한 우울, 고독, 슬픔, 처절함 등의 감정이 너무 깊어 내가 그 감정들을 헤아릴 수 없어 더 어려웠다.
2011년~2013년의 내가 <슬픔이 기쁨에게>를 읽었다면 시를 더 잘 이해할 수 있었겠지만, <슬픔이 기쁨에게> 시들의 감정을 헤아리기에는, 그러기에는 내가 너무 행복한 사람이 되어버렸다.
<수선화에게>는 정호승 시인의 시 중 대중적으로 사랑을 많이 받은 시선집이라 그런지 <슬픔이 기쁨에게>보다 보편적인 주제, 보편적인 상황, 보편적인 감정을 보편적인 낱말로 얘기한다.
나는 보편적인 게 더 취향인 듯 하다.
#수선화에게 #책

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울지마라 외로우니까 사람이다
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#수선화에게 #정호승 #외로움 #사람
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#수선화에게
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조용한 비가 내리는 수요일.. #한국JD아트센타
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오늘은 정호승 시집
보고 가실께요 📖
시한편씩 알아가는 즐거움
오늘은 그런 즐거움을
겪는 날입니다 🕯✒
인친님들 오늘은 좋은시 한편 보시고
(,) 쉼표 하나 찍고 가는 하루 되세요
(--)(__)(^^)~꾸벅 ,
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#詩#시집#정호승시인#내가사랑하는사람#수선화에게#이성선시인#사랑하는별하나#글스타그램#모든사랑은詩다💖

#수선화에게 #정호승 #필사 #어쩌면별들이너의슬픔을가져갈지몰라 #김용택 #필사책 #손글씨 #20200119

#맛점 #아침굶고 #집정리 #허기진배 #뭐먹지 #라면 #국수 #오늘은 #김치볶음밥 #당첨 #혼밥 #혼술 #그럼에도불구하고 #사람이니까외롭다 #외로우니까사람이다 #울지마라 #정호승 #시 #이지상 #노래 #수선화에게 #감사함 #초산당 #안덕계곡 #김치불고기볶음밥

울지 마라 외로우니까 사람이다 살아간다는 것은 외로움을 견디는 일이다 공연히 오지 않는 전화를 기다리지 마라 눈이 오면 눈길을 걷고 비가 오면 빗길을 걸어가라
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#정호승#수선화에게#시#글#📚


“외로우니까 사람이다”
누구나 한번쯤은 들어봤을 이 문장,
한국의 대표 서정시인 정호승의 <수선화에게> 중 한 문장입니다.

비가 올 때, 누군가는 비에 젖어 있음을 생각하는 것.
찬바람에 옷을 여밀 때, 누군가는 살 어린 바람을 맞음을 생각하는 것.
위로가 필요한 이에게 시로 위로하는 것.
...
정호승 시인이 ‘몇 날 며칠 어루만져보다가 다시 세상 밖으로 떠나보낸’ 150여 편의 시들을 묶은
시선집 <내가 사랑하는 사람>.

'나는 그늘이 없는 사람을 사랑하지 않는다
나는 그늘을 사랑하지 않는 사람을 사랑하지 않는다‘

울지마라
외로우니까 사람이다
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#캘리그라피 #김해캘리그라피 #연극강사 #연극캘리 #수선화에게 #정호승 #그림은우째넣어볼까나~~~~

시가 내게로 왔다 / 김용택 / 마음산책 '알쓸신잡', '요즘책방 : 책 읽어드립니다' 등 책과 관련된 프로그램이 시청자의 관심을 끌고, 서점을 봐도 이러한 프로그램에서 소개된 책이 매대를 차지하고 있는 모습을 볼 수 있다. 이러한 책 관련 프로그램의 원조격이 되는 것은 MBC! 느낌표의 '책책책 책을 읽읍시다'일 것이다.
오늘 소개할 책은 '책을 읽읍시다' 선정도서 중 하나인 '시가 내게로 왔다'이다.

부제가 김용택이 사랑하는 시인데, 책 내용 역시 김용택 시인이 사랑하고, 감동하고, 희구하고, 전율한 시들을 소개하고 시인의 간단한 평이 들어가 있는 책이다.
뒤에 '엮으면서'에 있는 말이 기억에 남는다. 시는 읽는 이의 현재 감정에 따라 다르게 읽힌다. 그래서 시집은 몇번을 읽어도 질리지 않고 새롭게 느껴진다.

p5.
오! 환한 목소리, 내 발등을 밝혀주던
그 환한 목소리
詩였어

p50.
갈대 -신경림-

언제부터 갈대는 속으로
조용히 울고 있었다.
그런 어느 밤이었을 것이다. 갈대는
그의 온몸이 흔들리고 있는 것을 알았다.

바람도 달빛도 아닌 것.
갈대는 저를 흔드는 것이 제 조용한 울음인 것을 까맣게 몰랐다
-산다는 것은 속으로 이렇게
조용히 울고 있는 것이란 것을
그는 몰랐다.

p51.
허리 굽혀 신발끈을 매는 이 아침, 아, 나도, 살다가, 떄로, 조용한 갈대가 되어 울어보고 싶은 것이다.

p90.
山에 가면 - 조운-

산에 가면
나는 좋더라
바다에 가면
나는 좋더라
님하고 가면
더 좋을네라만!

p91.
사랑하는 사람의 따뜻한 손길만 있다면 세상에 부러울 게, 무서울 게 무엇이 있겠는가. 고운 님과 함께라면 세상은 어디든 천국이리라

p126.
소설은 한번 읽으면 다시 읽기가 어렵지만 시는 그렇지 않다. 읽으면 읽으수록 읽는 맛이 새롭게 생겨난다. 시를 읽는 사람의 '지금'의 감정과 밀접하게 작용한다는 말이기도 하다. 시의 감동은 멀리서 느리게 오나, 오래도록 가슴에 남는다. 그래서 시다.

#시가내게로왔다 #김용택 #마음산책 #책을읽읍시다 #책책책책을읽읍시다 #책 #책추천 #책스타그램 #책스타그램📚 #북스타그램 #북스타그램📚 #book #bookstagram #갈대 #수선화에게 #산에가면 #한잎의여자 #시집 #시집추천 #서평 #책리뷰


마마무 우리 문탠드이가 2월 14일에 컴백할 거예요 많이 사랑해 주세요💜💜💜# #MAMAMOO #문별 #MOONBYUL #문스타 #MOONSTAR #휘인 #WHEEIN #MMMTV #닼사오문#Dark_Side_Of_The_Moon #Solo #20200214

Heart&

우리 문탠드이가 2월 14일에 컴백할 거예요 많이 사랑해 주세요💜💜💜
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Hwasa × Lotte Chilsung
Bebida para la resaca. 🤭
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. ༉by:Mile 🍍
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20190209 安扭(´▽`)
最近開始畫媽木
想說辦個帳來放也可以順便交流(╯3╰)
希望我的爛手能越來越進步ㄏㄏ
#mamamoo #solar #moonbyul #wheein #hwasa #媽媽木 #飯繪 #마마무 #솔라 #문별 #휘인 #화사


#홍춘천 #안산중앙동맛집 #인생닭갈비 #존맛 #지리고 #오지고 #먹스타그램 #마마무
치즈볼받을거임


🐹
這篇文叫做
成為肉體飯的瞬間ʕ •ᴥ•ʔ
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© Eunoia_0619 / moonbyulgallery
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#文星伊世最可 #너나해
#마마무 #문별 #문별이
#mamamoo #moonbyul
#媽媽木 #玟星 #文星伊


𝖖: What's your favorite MAMAMOO song from 2016?
𝖆: I Love Too.

I'll never shut up about Moonbyul's purple hair. Also, Hip never gets old.

🌸 𝖌𝖗𝖔𝖚𝖕: MAMAMOO [마마무]
🌸 𝖘𝖔𝖓𝖌: Hip
🌸 © MAMAMOO
[#MAMAMOOqaradise #MAMAMOO #마마무]

[ 📰 NEWS ]
Total de oyentes mensuales en Spotify de MAMAMOO como Solistas. 💕

Hwasa = 965,480 oyentes
Moonbyul = 100,735 oyentes
Solar = 49,405 oyentes
Wheein = 157, 979 oyentes
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Mamamoo
Jeng ah(;´༎ຶД༎ຶ`)
我追嘅一定係男 idol😭
不過個莫名似 F(x) Krystal 😉
Moonstar飯隨 idol 🥴
@mamamoo_official
@m_v.film
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마마무 힙💃🏻안무연습영상
편하게 자신에게 집중하는 시간bb


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#媽踢回顧
邪門歪道的各種拆機台欸我的天 好好笑
某屁孩還覺得自己是天才 拼命想要炫耀給輝妮看🤦🏻‍♀️
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Me when Moonbyul's solo album comes out😏😏
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Missing my crackhead babies💕
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Cr 무무옥탑방 youtube

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두근두근…🙈♡
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DEMO(~_~;)
先程制作したVDJリミックスの一部をデモにて…。
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달달 무슨 달 너를 지킬 문스타🌙⭐️ #문별 #문스타 #달이태양을가릴때 #이클립스 #eclipse #문별이 #마마무문별 #마마무 #moonbyul #moonstar #mv #mamamoo #solo #album #2
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Imagine mamamoo in a movie tho🙄👉👈

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Moonbyul x M COUNTDOWN: Next Week - Próxima semana 😍 .
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내 몸 살리는 면역 건강법 ## 이 한권의 책~~[ #내몸살리는면역건강법 ], 신성호(식물영양학 박사) 지음!! •••의사는 결코 당신의 건강을 책임지지 않는다~~ 누구나 병원을 방문하면 의사의 ..

Heart&

## 이 한권의 책~~
[ #내몸살리는면역건강법 ], 신성호(식물영양학 박사) 지음!! •••의사는 결코 당신의 건강을 책임지지 않는다~~ 누구나 병원을 방문하면 의사의 진료를 받게 된다.
의사들은 10평 남짓한 진료실 안에서 하얀 가운을 입고 오전 9시부터 환자들의 진료를 시작한다.
예약을 하려면 진료실 앞에서 30분 이상 대기하는 것은 기본이다.
오랜 시간 기다림 끝에 진료를 받아도 증상에 대해 충분한 설명도 듣지 못하고 치료에 필요한 조치법도 제대로 듣지 못하는 경우가 있다.

소문난 병원일수록 환자가 많다 보니 진료시간은 제한을 받을 수밖에 없다.
급하게 진료를 받다 보면 잊게 되는 사항도 많다.
의사에게 “이 말만은 꼭 건넸어야 했는데.”라며 진료시간이 짧아서 제대로 문제 해결을 하지 못해 마음이 속상했던 경험이 있을 것이다.
의사와 충분한 대화를 하지 못하는 5분 진료가 당연시되는 국내 병원들의 현실적인 진료문화가 아쉽기만 하다.

하지만 의사도 환자 수를 제대로 확보하지 않으면 생계를 유지하기 어려운 게 현실이다.
진료를 통해 의사로서 하고 싶은 진료를 마음껏 하고 환자는 조금만 더 시간이 주어졌다면 하는 아쉬움이 남지 않도록 충분한 상담과 진료의 시간을 확보해야 한다.

환자 입장에서 의사의 진료 시간은 환자의 질병에 대한 치료 방향을 결정하는 매우 중요한 순간이다.
심지어 의사의 소견 한마디가 환자의 질병을 낫게 할 수도 악화시킬 수도 있다.
의사의 진단은 환자에게 절대적으로 영향을 미친다.
특히 별로 기대하지 않았던 환자가 의사로부터 희망적이며 긍정적인 진단을 받게 되면 치료의 시너지 효과를 가져다줄 수 있다.
마음이 몸과 연결되어 있으므로 몸에게 자신의 희망적인 상태를 전달하기 때문이다.
이를 통해 질병의 상당 부분이 스스로 조절할 수 있는 영역임을 알 수 있다.
의사는 환자에게 나타나는 신체의 통증과 질병의 상당 부분이 환자의 감정과 생활습관이 원인이라는 사실도 알려 주어야 한다.

일반적으로 환자들은 병원의 치료가 만족스럽지 않으면 더 좋은 의료진을 찾아 닥터 쇼핑을 한다.
환자들은 무엇보다 정확히 병명에 대한 진단을 받는 것이 중요하다.
그러나 이 역시 쉬운 일이 아니다.
의사마다 의견 차이가 다양하기 때문이다.
그러므로 환자 자신이 주도적으로 질병을 관찰하고 살피며 충분히 좋아질 수 있다는 자신감을 가지는 것이 중요하다.

평소 피부색이나 대변의 모양과 색, 체온과 같이 사소한 것들만 주의 깊게 살펴봐도 우리는 몸의 상태를 충분히 파악할 수 있다.
요즘 들어 몸이 무겁고 피곤하다면 몸이 보내는 생명 신호라는 것을 감지해야 한다.
그러나 대부분의 사람들은 병원에 갈 정도의 증세가 아니라서, 심한 통증이 아니라서 이러한 신호를 무시하고 지낸다.
눈이 충혈되었을 때, 잠이 잘 오지 않을 때, 머리가 아플 때, 자꾸 단 것을 찾게 될 때 등 너무 사소한 증상들이어서 쉽게 넘겨 버리는 경우가 많다.
그러나 이러한 증상들은 우리 몸이 살고자 신호를 보내는 것이다.
몸이 보내는 생명 신호에 대한 적절한 대응을 하지 않을 경우 생사를 좌우할 수 있는 인생의 큰 질병이 찾아올 수도 있다.

몸이 보내는 질병의 전조증상을 알고 주의를 기울인다면 갑작스러운 사망이나 심각한 질병으로부터 몸을 보호할 수 있다.
피곤이 누적되고 몸의 이상을 느꼈는데도 그것을 방치했기 때문에 질병과 죽음에 이르게 되는 것이다.
질병이 찾아오기 전 우리 몸은 끊임없이 경고를 보내는데 그 신호를 무시하거나 알아차리지 못해 큰 병으로 키워서는 안 된다.

의사와 약물에 의지하게 되면 그에 대한 피해도 감수해야 한다.
장기적인 약물 치료는 결국 자연치유력을 떨어뜨린다.
약물치료는 현재 나타나는 증상을 억제하는 것이 대부분이며 질병의 근본을 치료할 수 있는 것은 아니다.
대증치료는 통증을 빠르게 해소해 주기 때문에 만성적인 통증으로의 진행을 막아 준다.
그러나 지나치게 사용하는 경우 면역력을 저하시키는 원인이 된다.

약물에 의존해서 질병을 고치려는 생각을 바꾸자.
고혈압이나 당뇨병과 같은 질병은 생활습관을 바꿔야 치료가 되는 질병이지 약물로 고칠 수 있는 질병이 아니다.
평생 약물을 복용하며 살아야 한다면 얼마나 끔찍한 일인가?
의사는 질병의 치료를 도와주지만 결코 건강을 책임지지 않는다.
건강의 주체는 의사가 아니라 자신이 되어야 한다는 사실을 잊지 말자. pp.85~90에서.

#자연치유와장부학 #자연의학 #양자의학 #디톡스 #다이어트 #아유르베다 #비만 #대사증후군 #신드롬X


1. 위장병

꿀을 적당량 수시로 먹되 시장기를 느낄 때마다 조금씩 먹는다. 위궤양이 있을 때 위가 조금 쓰릴 수도 있으나 이때는 물에 타서 마시면 됩니다. 이 때 인삼가루를 섞어 먹으면 정력에 효과가 있을 뿐만 아니라 위장병을 낫게 하는데 효과적이다.

2. 당뇨병

통상 단 것이라 하면 다 같은 것 일 것으로 생각되나 설탕이나 과일에 들어 있는 당분과 벌꿀의 당분은 성분상 완전히 다르다. 설탕은 인체에 들어가면 포도당과 과당으로 분리되어야 흡수가 이루어진다. 이 과정에서 설탕은 인슐린, 칼슘, 비타민을 소모하나 벌꿀은 이미 꿀벌들이 위의 작업을 다해놓은 상태의 완전식품이다.
다시 말해 인체에 들어갔을 때 소화 분해 과정 없이 바로 흡수가 되어 에너지원이 되므로 도리어 당뇨환자의 당질 섭취에 아주 좋은 음식이다.

3. 이질

복통이 심한 이질에는 진하게 탄 꿀을 한 사발을 단번에 먹는다. 혹은 생강즙과 꿀을 같은 양으로 배합하고 물에 타서 마신다. 또 피를 쏟는 이질에는 생지황 즙에 꿀을 타서 한 수저씩 먹는다.

4. 간염

감초가루를 섞은 꿀은 간염을 비롯한 간장질환, 위궤양, 복통, 정신 안정에 효과가 크다.

5. 위염

벌 꿀 50g에 중간 크기의 무 1개를 썬 뒤, 이것이 무르도록 오랫동안 고아서 세 번에 나누어 먹으면 위염이 가라앉는다.

6. 야뇨증

꿀만 자주 먹이거나 혹은 마 가루를 섞어 먹인다.

7. 구내염

열에 의해 입안이 헐고 패일 때 꿀에 섞은 황백 가루를 조금씩 입에 물고 있다가 녹으면 삼키기를 반복한다. 구내염에는 꿀에 무 잎을 담가뒀다가 물고 있어도 효과가 있다.

8. 체력(정력) 강화

꿀에 복분자, 즉 산딸기를 재워 익힌 것은 정력감퇴를 치료하는 약이다. 또 꿀에 인삼 가루를 섞어 놓고 체력이 떨어질 때나 정력감퇴에 좋다. 이것은 전신쇠약, 소화기능 저하, 복부와 손발의 냉증, 집중력 감퇴 등에도 좋다. 빈속에 복용한 다음 찬물을 마시면 된다.

9. 몸에 열이 많을 경우

꿀은 성질이 냉하여 열을 맑게하므로 꿀을 찬물에 타서 복용한다.

10. 몸이 차가운 경우

꿀을 따뜻한 미온수에 타서 마신다.

11. 소화

꿀에 삽주 뿌리를 가루 내어 섞어서 복용하면 소화불량, 식욕부진, 의욕저하에 좋다. 삽주 뿌리는 창출과 백출이 있는데 이때는 백출을 쓴다.

12. 변비

저녁 취침 전에 꿀 두 숟가락을 먹는다. 30분이나 1시간 후 생수를 한 컵 마신다. 검은깨에 벌 꿀, 우유를 섞은 것을 매일 아침 공복에 타 먹이면 노인들이나 산모들의 변비가 낫는다.

13. 기침

꿀에 대나무 잎을 태운 가루를 섞어 만성 지속성 기침에 응용한다. 대나무 잎이 열을 내리고 마른기침을 멎게 하는 효능이 있다. 꿀에 오미자가루를 약간 타서 복용해도 좋다. 또는 꿀과 참기름을 섞은 뒤,따뜻한 물에 타서 하루 세 차례씩 수 일 동안 먹으면 마른기침이 잦아진다.

14. 고혈압

꿀 속에는 화분과 효소가 그대로 살아 있어 피를 맑게 하고 혈액순환 작용을 하여 혈압을 강화시키는 효과가 있다. 또는 토종벌집을 애벌레가 있는 상태 그대로 삶아서 먹거나 가을 추수 시에 볏짚 단에 많은 달팽이를 식초로 끈끈한 것을 씻어낸 뒤 참기름을 발라서 먹으면 좋다.
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#질병예방영양코칭트레이너 #내몸살리는면역건강법
#꿀의단맛은기분좋은에너지💕💕💕🙈🙈 #모든질병의원인 #효능도좋지만부작용도알아두세요


#인도네시아KK#중국산야#중국하이난#디톡스다이어트신성호#디톡스신#하루한끼생식#내몸살리는면역건강법

인도네시아 KK그룹 초청 <디톡스다이어트> 저자강연회
인도네시아 KK그룹 초청으로 중국하이난 갈라디너쇼에서 저자강연회하고 왔습니다.
1200명의 탑리더님들이 모인 자리에서 디톡스세미나를 진행하였습니다.
먹거리, 환경의 문제는 어느나라에서든지 질병을 야기하는 심각한 원인이 됩니다.
우리가 진짜 질병에 걸리는 이유는 내 몸 속에 쌓여있는 독소와 영양의 불균형으로부터 시작이 됩니다.

기본이 무너지면 전체가 무너집니다.
기준이 무너지면 혼란이 찾아옵니다.
건강한 먹거리와 건강한 생활습관이
우리의 미래를 좌우합니다!!


<디톡스다이어트> 저자강연회
내 몸이 건강해지는 4주 플랜을 알아봅니다. author lecture in Bundang AK plaza
Let's find out about four-week plan to stay healthy.
#디톡스다이어트#디톡스신#디톡스코치#내몸살리는면역건강법#하루한끼생식신성호


화장품우수제조관리기준(ISO22716)인증심사원양성
화장품우수제조관리기준인 ISO 22716 인증심사원양성과정을 운영하였습니다.
화장품우수제조관리기준이란 화장품 산업의 우수제조관리기준(CGMP)
에 관한 국제표준규격입니다.
최근 해외수출진출을 준비하는 화장품업체에서 ISO22716에 대한 인증심사요청이 증가하고 있습니다. 왜냐하면 화장품 기업은 외적으로는 해외 화장품 Global Standard 규제 강화에 대응하고,내적으로는 해외 매출의 지속적 성장, 무역 장벽 해소 그리고 신뢰 획득을 위해 ISO 22716 인증 획득이 필요한 상황입니다.
결과적으로 ISO22716 인증심사원의 양성도 매우 중요한 시점입니다.
심사원의 수준이 곧 기업의 수준입니다. 정확한 가이드라인을 숙지하고 다양한 경험과 지식을 기반으로 기업의 지속적인 개선과 성장을 돕는 것이 바로 심사원의 역활입니다. 함께 과정을 수료하신 ISO22716 심사원님들의 활약을 기대합니다.
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누구나 건강한 면역력을 타고나지만 이를 평소 어떻게 관리했느냐에 따라 결과는 크게 달라집니다. 이 사소한 차이가 큰 병을 불러일으키거나 결국 목숨을 앗아갈 수도 있습니다. 평소 특별한 이유 없이 몸이 자주 아프다면 또는 오랫동안 약물 치료를 하며 만성 질환을 앓고 있다면 지금부터라도 면역력을 키워야 합니다.
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다이어트를 즐겁게 해본 경험이 있습니까?
우리는 대부분 다이어트에 대한 실패를 자책하고 그러면서도 또 다시 자신과의 외로운 싸움을 선포합니다. 단기간에 살을 뺄 수 있습니다. 그러나 빠진 체중을 유지하기가 어렵습니다.
다이어트는 단기간에 하는 이벤트가 아닙니다. 1년, 2년, 3년 장기적으로 빠진체중을 꾸준히 유지해야 합니다. 그래서 다이어트는 장기전으로 하기 때문에 힘들면 안됩니다. 지치지 않아야 합니다. 쉽고 배고프지 않게 예쁘게 건강하게다이어트하는 방법을 <디톡스다이어트>에서 공개합니다.
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전문강사양성과정을 마쳤습니다.
4차과정을 열정적으로 참석하시고 변화와 성장의 중심에 우뚝서신 전문강사님들♡수고 많으셨습니다.
앞으로 멋진 활약을 기대하며 응원합니다.

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디톡스와 영양다이어트♡
1. 독하게 다이어트하지 말고 건강하게 다이어트하라.
2. 요요없는 다이어트가 진짜 다이어트이다.
3. 독소가 비만의 시작입니다.

약 400명의 사장단을 모시고
erom + 뷰티건강솔루션 신제품 발표회를 했습니다.
디톡스다이어트로 건강한 다이어트하세요.
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나는 왜 다이어트에 실패할까?
즐겁지 않다면 차라리 다이어트하지 마라.
첫번째, 지나친 감정과 행동의 통제가 독이 된다.
두번째, 자신의 능력과 환경을 고려하기 전 무리한 계획을 시도한다.

20년간 다이어트를 코칭한 신성호 저자가 말한다.
잠시 후 저자 특강하고 돌아 올께요♡

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.내 몸 살리는 면역 건강법저자 <면역력을 높이는 7가지 슈퍼처방전>
하나. 하루에 만 보이상 걸어라.
오늘 만 보 걸음.
300칼로리.. 밥 한 공기 칼로리 뺐다.
#내몸살리는면역건강법#디톡스코치#디톡스다이어트
#하루한끼생식신성호

. 대구캠퍼스 영양학 3차과정 운영
.식품첨가물의 유익성과 유해성
.식품의 안전유해요소중점관리
.식생활진단 및 평가
.비만도와 체질량지수 확인
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.봄비 내리는 월요일♡ 지금은 마음 디톡스 시간~~
.캬~~~ 좋다... #디톡스#디톡스다이어트#디톡스신#내몸살리는면역건강법#하루한끼생식신성호

#디톡스신#디톡스컨설팅#디톡스다이어트#내몸살리는면역건강법#하루한끼생식신성호 . 신장과 대장의 건강이 건강수명을 좌우한다.
.비뇨기계에 필요한 영양관리에 대하여 알아봅니다.
.디톡스 식단과 디톡스 차로 건강 챙겨 보세요^^

#전문강사#강사양성#디톡스다이어트#디톡스코치#내몸살리는면역건강법#하루한끼생식신성호
나는 어떤 강사가 되고 싶은가?
전문강사양성과정을 운영하고 있습니다.

1.나의스토리
2.MBTI 유형분석
3.이미지메이킹
4.교육강의안 제작

현장에서 강의 시연하고 피드백하며
전문강사로 거듭납니다.

우리의 성장되고 변화된 모습을
기대하며 뜨겁게 응원합니다!!^^

. 진정한 의사는 질병의 결과에만 집중하는 것이 아니라 질병의 원인을 찾도록 도와주어야 한다.
#내몸살리는면역건강법# 디톡스다이어트#디톡스#하루한끼생식신성호

. 대구똑똑맘프로젝트!! 영양학 개강합니다.
. 대한민국 주부가 건강해지면 . 대한민국 국민이 건강해집니다. . 대한민국 식탁혁명프로젝트!!^^ . 지금 바로 시작합니다.
#내몸살리는면역건강법#하루한끼생식#디톡스다이어트#영양학#21세기영양과건강이야기

. 디톡스의 계절이 돌아왔습니다.
. 몸이 가벼워지는 하루 10분 디톡스 습관으로
가벼운 몸!!^^ 날씬한 몸!!^^ 챙기세요.
#디톡스#디톡스다이어트#내몸살리는면역건강법
#하루한끼생식신성호

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. 충남 서산 꿈의학교 저자 강연회
약 300명의 학생들과 선생님과의 만남 . 교육주제 "디톡스와 건강"
. 건강하게 살려면 살 대신 독소를 빼라
. 내 몸의 최고의 의사는 면역력이다

건강한 몸과 건강한 마음으로 멋지게 성장하길
응원합니다.
#하루한끼생식신성호#내몸살리는면역건강법
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. 힘든 다이어트는 이제 그만!!^^
. 몸이 즐겁지 않으면 다이어트는 실패한다.
. 내 몸이 원하는 다이어트를 시작해보자.

#디톡스#해독#디톡스다이어트#내몸살리는면역건강법
#하루한끼생식신성호

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. 영양학수업 3차과정
. 식생활평가,체중관리,음주,흡연,환경물질과 영양
. 건강한식생활습관이 건강의 첫걸음입니다.
#하루한끼생식신성호#내몸살리는면역건강법#디톡스다이어트#디톡스신

.건강한 다이어트의 출발점은 디톡스이다.
.디톡스로 독빼고 살빼는 다이어트를 해보자
.디톡스신이 도와주겠다.
#디톡스다이어트#디톡스#내몸살리는면역건강법#하루한끼생식


안녕 #유치원 마지막 등원 아침하원 할 때서야 헤어짐을 실감하는 아이들😢..#이사#정관#안녕

Heart&

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유치원 마지막 등원 아침
하원 할 때서야
헤어짐을 실감하는 아이들😢
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#이사
#정관
#안녕


아들오기전 새로운장난감
큰공룡친구들 소독하기💓🔥
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#나도마련함#전해수기#리스터전해수기#안전해#깨끗하게소독중
#장난감소독#공룡친구들#안녕


🌙 🌙
#hello #followme #follow #instalike #instagood #안녕 #좋아요 #팔로미 #你好 #赞



입춘방도 쓰고 🧧
쥐와 소도 만들고🐭🐮

입춘맞이 행사 현장! 🥳 벌써 봄이?!

✍️ 2020 원주시 SNS서포터즈 김모니카님 제공

#원주시 #원주 #원주행사 #역사박물관 #입춘 #봄 #경자년 #입춘방 #클레이 #쥐 #토우 #건강 #안녕 #복


_2020206 ✨
드디어 탈양명 !! 1학년 때 부터 탈양명 언제하냐 노래를 부르고 살았는데 막상 졸업하니까 아쉽다 ㅜ 그치만 다시 돌아가라하면 생각 좀 입학식 때 이후로 거의 안 입다가 다시 입으니까 잘 입고 다닐 껄 후회 중 이다
다들 3년 동안 고생 많았구 오늘 난 알바 갈게 안녕 .🤔


🐶누나 이제 그만 괴롭혀

이렇게 장난감 하나 또 간다..그래두 이번건 오래 버텼다.. 😷
#고양이#고양이스타그램 #집사스타그램 #장난감#안녕#놀아주는건#힘들어#얌전히#갖고놀아롸#귀요미

졸업🙈
#입학까지_18일

드디어 기다리던 졸업인데 막상 졸업하니까 슬프네 3년동안 정말 즐거웠고 행복했어 우리 305 친구들 많이 보고싶을거야 졸업 축하하고 사랑해 얘들아❤❤❤ #불암중 #졸업 #305 #사랑해 #안녕

Guten Morgen ihr Lieben ☀️😁💋
Лучше всех на свете -кошки…
Не нужны им босоножки.
Шубка мягкая -своя.
Любят просто так тебя.
Приласкается, мурчит.
Не скандалит, не кричит.
Мозг совсем не достаёт,
И не курит и не пьёт.
И с подружкой до утра,
Не таскается, она.
Нету тещи, кучи платьев.
Места много с ней в кровати.
Не наставит тебе рожки…
Лучше всех на свете –кошки.🐈🐈🐈

이제 교복도 안녕👋이제 입을일이 없겠지만 나중에 한번쯤은 꺼내서 입을게
#01년생 #고등학교교복 #안녕 #나중에 #꺼내서 #입을게 #인친 #선팔하면맞팔 #좋반 #디엠환영 #소통해요 #likeforlikes #followforfollowback #schooluniform #bye #daily

#어제
예배 가기전 묵상하러 카페갔다가 ㅋㅋ묵상은 안하고 사진을 찍었지 ㅠㅠ 주여~
한달만에 셀카로 등장!!
#안녕#오랜만이야 #셀카#머리#다듬기#예배#수요예배#예수쟁이#남매맘#멍#묵상

조럽 💗

#일상 #일상그램 #데일리 #데일리스타그램 #셀피 #셀카스타그램얼스타그램 #얼 #셀카스타 #selfie #ootd #follow #likeforlike #instadaily #instagood #졸업 #대학생 #안녕

내가 60기라서 다행이야💕
너네랑 함께한 3년이 너무 행복했어
그리고 선생님들 정말 존경하고 사랑합니다❤️
후배들아 뒤를 부탁해><🙋‍♀️ -
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#국악고등학교 #졸업 #안녕 #잘있어 #60기 #무용과 #너무사랑해 #01 #20살 #얼스타그램 #💕

🎓북삼고 졸업식👩‍🎓🌸 다들 잊지 말구 꼭 연락하기🤙☎️
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#01 #20 #스무살 #북삼고등학교 #졸업식 #다들 #졸업 #축하해🎉 #탈급식 #약속잡자 #3년동안수고했어 #안녕 #사진 #셀스타그램 #꽃다발 #좋아요 #좋아요반사 #좋반 #선팔 #맞팔 #선팔맞팔 #like4likes #followforfollw #l4l #followforfollowback #fff #l4like

광안리 안녕
#셀카 #셀스타그램 #부산여행 #광안리 #안녕 #여행 #마지막 #혼자여행 #혼자놀기 #혼자서도잘해요 #부산 #Selfie #Travel #Trip #Busan #BYE #200206_THU

2020년 2월 6일 졸업!!!👩🏻‍🎓
소심해서 먼저 다가가지도 말도 잘 안 했지만 학교에 잘 적응하게 도와주고 먼저 다가와줘서 3년동안 행복하게 학교 다닐 수 있었어요!
진짜진짜 너무 감사합니댜😭💕 친구들 선생님 다 잊지 모태..🥺
졸업을 졸업답게 못한게 조금 아쉽지만 이젠 진짜 성인이다리!!🙌🏻🍻
졸업 축하해주신분들도 다 너무 감사합니댜❤️
안녕 와룡고!!!!!!!!!!!🏫👋🏻 안녕 내 10대!!😭
#200206 #고등학교 #졸업 #고3 #졸업식 #졸업장 #이제 #고졸 #이다 #안녕 #20살 #잘가 #19살 #와룡고등학교 #마지막 #등교 #마지막 #교복 #눈물의 #3년 #개근상 #두번다시못할짓

119일차💛

뒤집기 연습하는 아들😂
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#광주 #20191011 #1011 #황금돼지띠 #안녕 #우리아들 #아들 #육아대디 #육아맘 #19년생 #육아초보 #광주육아소통 #육아소통 #육아전쟁 #육아스타그램 #아기 #육아 #육아일기 #엄마 #아빠 #일상 #소통 #공유 #좋아요 #좋아요반사 #좋반 #선팔 #맞팔

.🕊🦢 입어보고싶은디 귀찮다. ..
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#프릴블라우스
#레이스블라우스
#봄블라우스
#아이스진
#연청데님
#세트코디
#이뿌다💕

#20200202

내 다리는 두 아들꺼♡
랑이 발꼬락. 왕발ㅋㅋㅋ
코코는 졸리다 멍~~ .
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코코야 친구들이랑 잘놀구 있어
몇밤만 자고 금방갈께 😭😭 #일상#광주#광산구#방학#겨울방학#집콕#방콕#반려견#코코#반려견그램#강쥐#말티즈#말티즈그램#말티즈미용#펫시터#개린이집#강아지#아들맘#초딩맘#아들스타그램#광주맘#코로나바이러스#안녕

돌 😊 .
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“god damn, you look beautiful”🥺 i miss them too much {watch until the end please}
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ac: @etherealaudios_ (i added voiceovers)


지금 이대로 좋다#지금이대로좋다 #법륜스님<br>옴.....<br>밤에 스탠드 아래 <br>낮에 쇼파에 앉아서 📖🙏

Heart&

#지금이대로좋다 #법륜스님
옴.....
밤에 스탠드 아래
낮에 쇼파에 앉아서 📖🙏


#2020년 #2월 #우리집 #신간 #책 #신간도서 #yes24 #지금이대로좋다 #법륜 #정토출판 #사랑의목격 #최유수 #최유수에세이 #허밍버드 #진이지니 #정유정 #정유정장편소설 #은행나무 #붕대감기 #윤이형 #윤이혁소설 #작가정신 #디자인 #Design #WorkDesign #500호 #디자인하우스


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요즘들어 혼란스러울 때가 한두번이 아니다
출산후 호르몬 변화라고 하기엔
그것을 넘어 서는것 같은 기분

이 시점에 지유가 올린 피드의 책 글귀에서
너무나 내 마음을 찌르는 구절을 보았다
마음을 다스리고 싶은데 매번 그게 쉽지 않다..


화가 나는 이유
내가 옳다 라는 마음이 깊이 있기 때문이다

잘난 내가 보기에 다른사람이
마음에 안들어서 화가 나는 것이다
이런 감정은 내면 깊이 깔려있어 쉽게 드러나지 않지만
가족처럼 가까운 사이에서는
무의식 속에 잠재되어 있다가 부지불식간에 튀어나온다

타인의 생각과 습관을 존중해야 하는데
가장 가까운 사람의 취향조차 존중 하지 않는다
오직 자기 생각과 습관을 중심에 두고
다른 것을 용납하지 않기 때문에
화가 나고 짜증이 나고 미워진다

화나고 밉다는 말은 나만 옳다는 뜻이다
그 생각을 내려놓으면
화날 일도 없고 미워할 사람도 없다


아리송다리송➰➰😞
#옛솔 #일상 #지금이대로좋다


#마음편한정신건강의학과 #창원정신과 #마산정신과 #진해정신과 #성원그랜드주상가병원 #주상가정신과 #법률스님#자존감#지금이대로좋다

자존감을 회복하려면

자존감이 떨어지는 이유는
나의 존재가 다른 사람보다 못해서가 아니라
환상속의 자신을 너무 높이 평가해서 그래요

내가 바라는 나는
아나운서만큼 말도 잘해야 하고
가수만큼 노래도 잘해야 되고
모델만큼 몸매도 좋아야 하죠
그러니 진짜 현실의 나를 보면 못마땅하고
그게 더 심해지면 본인이 꼴보기 싫어지면서
자신을 없애버리고 싶은 마음도
드는거예요

자존감을 회복하는 방법은
나의 능력을 키우는게 아니라
환상속의 나를 버리는 거예요
그러고보면 나는
지금 이대로도 충분히 괜찮아요

오늘도
마음편한정신건강의학과는
당신의 하루를 응원합니다🤗


:
아주 잠깐 볼일 보러 나갔다가
각자 원하는거 사서
후다닥 집으로👉🏻
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날까지 추우니 거리에 사람이🙅🏻‍♀️
오후엔 넌 열심히 오리고
엄마 딱 한시간만 쉴게😅
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#6세아들 #오후시간 #오후일상
#청라종로서적 #짧은외출 #소소한행복
#이제야엉덩이붙임 #지금이대로좋다
#뭐이렇게딱맞고난리 #이제곧또저녁시간
#모자의오후시간 #시간이너무빨라

지금 읽는책과 다음에 읽을 선물 받은책~
#지금이대로좋다 #법륜스님 #희망편지 #나를사랑하는법 #마음다스리기 #일상 #좋은사람과💕 #책스타그램

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너무 좋은 책!
적극 추천 하는 책!
난 지금이 너무넘 행복하고 평화롭다 ♡
행복이 어디에 있는지 가르쳐 주는 책
사랑스런 책이다♡♡ 지루하지도 않고 넘 재미있는 소설 책과 에세이다
#법륜스님 #지금이대로좋다 #에세이추천 #프랑수아를로르 #꾸뻬씨의행복여행 #꾸뻬씨의핑크색안경 #소설추천

영풍문고 2020년 1월 4주차 베스트셀러입니다~!
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1 #흔한남매3 #흔한남매 #백난도 #유난희 #아이세움
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2 #지쳤거나좋아하는게없거나 #글배우 #강한별
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3 #1일1페이지세상에서가장짧은교양수업365 #데이비드S키더 #노아D오펜하임 #위즈덤하우스
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4 #지금이대로좋다 - 법륜스님의희망편지 #법륜 #정토출판사
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5 #트렌드코리아2020 #김난도 외 #미래의창
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#영풍문고 #베스트셀러
#서점스타그램 #책스타그램 #북스타그램 #BOOKSTAGRAM
#영풍문고가산마리오점
#가산디지털단지 #서점 #마리오아울렛

#지금

#곱은달사진관

얘들아,, 엄마 너무 즐거워보이지않니~~ㅎㅎ
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#제주여행#제주사진관#제주사진찍기좋은곳
#엄마두#친구들이랑노는게좋아
#쪼금만#더#자유를주겠니!!#얘들아놀자🥳
#친구들이랑#친구랑여행#친구랑놀기#친구랑함께
#노는게제일좋아#지금이대로좋다#딱좋아
#우정여행#우정사진#단골손님#가족같은#곱은달손님들~
#늘감사합니다#두번#세번#네번#사랑입니다❤️

#지금이대로좋다 #법륜스님 #희망편지
#정토출판 #지금 #딱 #좋다
#책읽는엄마 #자발적 #흔적남기기
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🔖사는데는 이유가 없습니다. 그냥 삽니다.
오늘은 어떻게 살면 좋을까 하고 생각해보세요.
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🔖또 내 생각에 사로잡혔구나.
내 뜻대로 안된다고 성을 내는구나.
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🔖각오하고 결심하면 못합니다.
하기로 한 것은 그냥 ‘싹’ 해버립니다.
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🌻영상으로 볼 땐 너무 강해서 몇번 보다가 부러 찾아보진 않았는데, 이렇게 책으로 보니 훨씬 따뜻하게 접할 수 있어서 좋다.
지금 이대로의 나로도 충분히 괜찮다는 말씀.
#오래남을듯 #감사합니다

9개월이되니 몸이 제법 무거워져
반짝이 만나러 나간김에, 볼일 다 보기!
그 중 하나가 #서점들리기
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📖 #지금이대로좋다 #법륜스님
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오빠가 봤으면 하는 내용이 있길래 보내주니, 누가 내 얘기 썼냐며ㅋㅋㅋㅋ🤦🏻‍♀️(보고 느낀게 있어서 다행이야)
#화가나는이유
#다름을인정하기
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#아이엠지유 #임산부일상 #33주6일
#임산부 #일상 #데일리 #아들맘 #예비맘
#책추천 #독서 #법륜스님의희망편지

열정이 있어야 한다, 꿈이 있어야 한다면서 괴로움을 만들지 말고 할 수 있는 만큼만 하면서 편하게 살아보세요. #법륜스님 #지금이대로좋다 #열정없이살아라

지금 이대로 좋다😎
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법륜스님_진짜_이대로도_괜찮나요⚠️
#지금이대로좋다#법륜스님#박정은#그림#희망편지#에세이#자기개발
#일상#데일리#독서#카페#도서#자기계발#성장#발전#행복
#퇴근후#혼자만의시간#하루하루#성장하는삶#저녁있는삶
#어떤_삶을_살더라도_행복할_권리가_있습니다

지난시간들~
#함께라서행복해
#지금이대로좋다
#현미유복완전체
#사랑해💕 .
#건강하게, 이쁘게,즐겁게 살아요~~^^

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#법륜스님 #지금이대로좋다 발췌
다람쥐처럼 살아보아요
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👇#인스타툰 #나는다람쥐다
https://www.instagram.com/p/B8IqRY6nJ0U/?igshid=1j3lk3s9obbw7

#15. 나는 다람쥐다
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오빠의 조언 및 법륜스님의 말씀이 담긴 ‘지금 이대로 좋다’를 보고 그렸습니다. ‘왜’ 사느냐가 중요하지 않고 ‘어떻게’ 살면될지 고민하는 법. 아직은 ‘왜’에 치우쳐있지만 언제가는 다람쥐처럼 ‘어떻게’하면 도토리를 많이 모을지 생각하며 살아가고 싶네요
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#우울증 #우울증극복 #정신과 #정신건강의학과 #항우울제 #인스타툰 #인스타만화 #일상툰 #공감툰 #우울툰 #그림일기 #손그림 #프로크리에이트 #gettingbetter #공감 #일상 #연재 #만화 #일기 #법륜스님 #지금이대로좋다 #다람쥐

#집순이 #붓펜드로잉🎨👨🏻‍🎨 #따라그리기잼 .
이식하고 일 년도 되었으니 야심차게 1월부터 요가 열심히 다니고 있었는데 (코로나 무섭고) 폐질환도 있었어서 (다시 병원생활은 넘나 눈물나게 싫어서) 환불신청 후 (집이 안전하고 편한 병실이다 생각하며) 방콕중 #오늘 #첫 #도전🙋 #취미 #붓펜 #그런데
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#지금 #흰눈내리고 #꿀이는 #쿨쿨💤
#지금이대로좋다


애들 수업시간 조용하이 책읽는 이시간이 너무 좋다😊

#일상 #어제 #월요일 #도서관사서 #두아들맘 #지금이대로좋다 #두아들맘 #소통환영🙆

외로우신가요?
마음의 문을 활짝 열면
온 세상 모두가 내 친구입니다.

법륜 스님의 '지금 이대로 좋다' 170페이지에서

내편네편 가르지 않고
비교하지 않고
무시하지 않고
있는 그대로의 마음
활짝 열고 살아보기

#법륜스님 #지금이대로좋다 #힐리의추천책 #명언 #명언스타그램 #힐리 #마음을묻다 #마음건강 #마음챙김 #마음산책 #마음여행 #마음치유 #치유 #힐링 #힘들지 #힘들지만 #외롭지만 #괜찮아 #마음챙김글 #마음여행글 #마음치유글 #마음정리글 #좋은글귀 #짧은글귀 #공감글귀 #북스타그램 #책스타그램 #마음의문 #활짝 #열기

#지금이대로좋다 💕

#지금이대로좋다

//뉴북// 법륜스님 지금이대로좋다 @ven.pomnyun

#법륜스님 #지금이대로좋다 #즉문즉설 #희망편지 #평화재단 #스님의주례사 #법륜스님의행복 #잘늙는법 #좋은사람보다자유롭고편한사람 #나는누구인가 #어디로가고있나 #지금무엇을하고있나요 #열정없이살아라 #후회는자기학대다 #인정하면자유로워진다

#지금이대로좋다 #법륜지음
#법륜스님 참 명쾌하시네 ㅎㅎ
'인간이면 알겠지' 하면서 기다리지 말자!! 삶은 습관인것을....쯧

적게 쓰고 적게 먹는 삶
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올해는 소비를 줄여보려고 노력 시작했어요
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첫번째는 1년 동안 옷 안사기
두번째는 1년 동안 머리 안 짜르기
대신 좋은 식재료에 투자하기!
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식탐도 줄여보려고 스스로 명상명상 ㅋㅋㅋ
먹는 것도 간소하게 소식하는 습관도 바램이구요
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그동안의 소비습관을 반성하고
차근차근 변화해 보려고 합니다^^
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#지금이대로좋다
#법륜스님
#북스타그램

지금 이대로 좋다🌿
작은 공간이지만.. 바우젠 소독 열심히하고 있어요👌
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#지금이대로좋다 #바우젠 #나눔감사
#소소한, #소소한 #소소한카페 #수제쿠키 #디저트 #수제디저트 #답례품 #수제청 #카페 #카페그램 #베이킹 #홈베이킹 #커피 #baking #cookie #cafe #coffee #암사 #암사맛집 #암사역 #암사카페 #암사동카페

🤗
내 손에 책이 한권 들어왔다.
법륜스님의 "지금 이대로 좋다"
개인적으로 법륜 스님의 말씀을 좋아하지 않는다.
고대 그리스 괘변론자의 말 같아서다.
무릎을 딱 치게 만드는 그런 말씀은 아직 접하지 못했다.
이책을 통해 한번 접해 봤으면 좋겠다.
🤗
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#지금이대로좋다 #법륜스님 #독서경영

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#지금이대로좋다 𝚌𝚕𝚎𝚊𝚛.

#월요일시작 #지금을즐기자 #지금이대로좋다

뒤집기성공😎.
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#이시훈 #이시훈육아일기 #생후6개월 #6개월아기 #옹알이시작 #시도때도없이뒤집기중 #성장중 #아랫니도나고 #사람되는중 #지금이대로좋다 #좀만천천히커죠🙏🏻

이 사진 좋아🙈

사랑하는 언니
생일 축하합니다🥰

지금처럼만 행복하게 건강하게

#더바라지않아
#지금이대로좋다
#happybirthday

#법륜스님#지금이대로좋다#감동~~♡♡

1월의 책.

#법륜스님
#지금이대로좋다

#엄마나는자라고있어요
#혜민스님
#고요할수록밝아지는것들

많은 깨달음을 준 책들.
좀 더 마음의 여유를 갖게
해준 1월의 독서

엄마나는자라고 있어요는
아이가 크는 주수에 맞춰
다시 재독을 할 예정.
이번 달은 다시 이북의
매력에 빠진 달ㅋㅋ

우리에게 제일 물려주고싶은 습관
#독서습관

#도서추천
#독서모임

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술술 읽어지는 책
글귀 하나하나가 맘에 와닿는다 .
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#지금이대로좋다 #법륜스님 #육아스트레스타파 #책스타그램 #책추천 #나를사랑하는법

ㅡ 20200202 일요일
도서관에서 대출해서 읽다가 필사 해보려고 구매한 법륜스님의 <지금 이대로 좋다>
읽어 보고 어디 한 곳이라도 가볼까 싶은 <대한민국 지질여행>

#책읽기 #책읽는엄마 #호민맘루달
#지금이대로좋다 #대한민국지질여행 #북스타그램

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사진찍기 거부하는 아들😚
사진찍기 요구하는 아빠😅
늘언제든 항상너편 ❤️
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#추억노트
#지금이대로좋다
#행복하자
#부자지간
#지안대디
#양군
#존버거
#낙서쟁이
#두다
#문화
#피트니스
#필라테스

편의점털어왔지용
ㅋㅋㅋ
아이진짜
배달시킬껄 편의점에서 더 나왔어
망할!ㅋㅋ
#편의점털기
#혼술
#와인한잔
#피자떡볶이
#퇴근후혼술
#지금이대로좋다
#술스타그램
#맛스타그램

📖
#지금이대로좋다 #법륜스님

음...#스파로제_약초재생술 받은지 일주일!
#얼굴소멸 #역시최고 #얼굴소멸관리




ㆍ사소함속에 위대함이 있고,
ㆍ다양함속에 내 존재가 빛납니다.
ㆍ한달에 두번이면 나를 아름답게 가꿀수 있어요
ㆍ자신을 사랑하고 생활속에서
ㆍ예뻐지는법을 찾아드릴께요


#일상속행복 #작지만확실한행복
#매일하는일 속에서 #행복하기
#나중에 말고 #지금이대로좋다
#오늘관리하지않으면늙는다

읽으면 힐링 될 것 같은 책 #지금이대로좋다
마음의 안정?을 되찾으면 다시 읽고 싶은 책 #히가시노게이고 책표지가 알록달록하니 예쁘네
안그래도 요즘 필요했던 핸드크림!! 너무 고마와 그리고 편지까지도🥰

💕코로나바이러스무사하길ㅜ빨리진정되길 무섭 그래도 우리는 간만에모임 늦게온그녀의손은ㅋ#소몽#연어맛집
#봄방학은알차게#떠나라#전염병이제그만
올해는.더열심 그리고sns줄이기 운동더열심 더자주웃기 독서하기💕알차게살자#지금이대로좋다#다이어트해야지#마카롱맛집#달디마카롱
#새해복많이받으세요#서신동맛집#호아빈#쥐띠#전주웨딩네일#전주네모뷰디#겨울신상#유행네일#전주네일샵추천#서신동네일애##전주네일아트#전주네일##스와브로스키

#지금이대로좋다 #법륜스님 #집착&외면

사랑하기 때문에 미움이 생기는 것이 아니라
사랑받으러 하기 때문에 미움이 생기는겁니다

2월 첫째날!!! 첫번째 선물은~😄📕👍
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스님 하시는 말씀이,,,
평소 내가 하는 말이라고,,,
내 생각이 났다는,,,🐥🎁🐥
나~ 스님 되야 하나!!!🤣🤣🤣
마음에,,, 새기며 감사히 읽겠어요~❤❤❤
다은짱 평~~~생
옷 팔고 싶습니다---😌😌😌
매장에 오시는
한분 한분께,,,
최선을 다해,,,
최고로 돋보이게~
만들어 드리겠습니다!!!😎😎😎
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🙋‍♀️다은짱에게 맡겨 주세요~🙇‍♀️
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#디코이
#투앤드스토어
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✔매장에 오시면 더욱 많은 신상이~😁👌
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🎀카톡문의 : parkdaeun1004
🎀전화문의 :010-8874-7225
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🌈 삶은 늘, 매일, 매순간 새롭습니다.
이것만 명심하면
매일 같이 살아도 지겹지 않고,,,
매일 반복되는 일이어도,,,
지루하지 않습니다.😄😄😄🕊🕊🕊
2020. 2. 1
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#다은짱 #토요일 #나의놀이터 #열일중 #봄신상 #이뻐요 #동료 #병아리 #책선물 #생각선물 #마음이가 #기분이가 #좋아요 #법륜스님 #지금이대로좋다 #지금의나 #노력 #미친노력 #습관 #반복 #무한반복 #나를 #응원해 #매일 #재미있어 #오로라 #뿜뿜 #🙈🙈🙈

2020.2.1
행복한 순간들~~♡♡
#지금이대로좋다
#선바위맛집
#커피맛집
#선바위
#선바위뒷산

삶이 조금 더 편해지려면
환상 속의 나를 너무 높이 평가하지 말기🤫
지금 이대로도 충분히 괜찮다

#자존감 #마음편하기 #쉬는시간 #책갈피 #지금이대로좋다 #그림이나같다

2400일
둘이었던 우리가 어느덧 셋이 되었다
변화의 시기
현명하게 잘 극복하고
지금 이대로의 삶에 만족할 줄 알며
행복하게 살아보자!
책을 읽어봅시다!^^
#지금이대로좋다 #나는나엄마는엄마
#데미안 #꽃을보듯너를본다
#꼬낄이 #꽃길이
#태교 #책읽어주는아빠 #독서

#요즘일상
#낮엔 #홈카페 #홈베이킹 #수제케이크 #수다타임👭
#저녁엔 #주부모드가동💁 #반찬만들기 #무절임 #무생채 #고구마조림 #계란말이 #오뎅탕 #홈메이드탕수육
#밤엔 #취향저격영화 #최애영화🎬 #보며힐링
#지금이대로좋다 #지금처럼만

🌅2020#새해프로젝트
#책책책책을읽읍시다📚
좋은 책 읽고 나누자 라는 의미로 시작.
책 사서 읽으며 생각난 주위 사람에게 읽고 선물하기.🎁 - 내가 읽어보지도 않은 책 읽으라고 주는게 좀 특이한 나로써는 이상함. ;;; 함께 나눌 수 있는 사람이 늘어서 함께 좋은 책 나누었으면 좋겠습니다.
2020 저의 첫 책은 #지금이대로좋다 - 법륜
두번째 책은 #이제껏너를친구라고생각했는데 -성유미 입니다. 이것저것 할게 많아 책을 읽을 시간이 없지만 가끔은 눈감고 심호흡 한번 하는 시간 필요하듯이, 책 읽을 수 있는, 마음에 여유가 느는 모두의 한 해되었으면 좋겠습니다.

“있는 그대로의 나”

자신을 세밀하게 관찰하면
‘내 의식 밑바닥이 이런 상태구나’ 알게 됩니다.
내가 막연히 생각해 왔던 나와
실제로 말하고 행동하는,
남이 보는 나의 차이가
크다는 걸 발견합니다.

자기가 쓸데없는 걸 고집한다고 생각하는 사람은
아무도 없습니다.
자기 입장에서 그게 옳으니까 옳다고 말하는 겁니다.
자기가 색깔 있는 안경을 끼고 있다는 걸
자신은 모르기 때문입니다.

하지만 한 번이라도 안경을 벗어 본 사람은
비록 빨갛게 보이더라도 그것이 안경 색깔 때문임을 압니다.
지금 우리는 내가 생각하는 나,
내가 생각하는 상대의 모습을
실제라고 착각하며 삽니다.

그 상을 버리고 있는 그대로의 나,
있는 그대로의 상대를 봐야 합니다.
자기가 부족해서 남 보기 부끄럽다는 건
아직도 허상에 사로잡혀 있는 것입니다.
잘난 체하고 짜증내는 자기마저도 받아들이고
용서하고 사랑해야 합니다. .
"지금이대로 좋다."_법률 스님
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오늘 점심먹고 잠깐 했던 독서,
‘착각 하지말고 자만 하지말자.’
‘지금 여기의 나를 정확히 알아가자.’
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#독서 #지금이대로좋다 #법률스님
#생각 #그랜드캐년 #미국
#여행 #여행에미치다
#마음한장 #마음한장스튜디오

#대구수창청춘맨숀#김현준작가#정성진작가#멋진전시감사#실재와가상그경계에서#대구예술발전소#교차된시선#대구여행#가고싶은데가고#하고싶은거하기#지금이대로좋다#법륜스님#나를가꾸자#건강해지자💪

종교는없지만... 법륜스님의 말씀에 귀기울여본다.